En un mundo donde la salud mental es cada ocasión más prioritaria, es esencial inspeccionar la importancia de estas pausas y hacerlas parte integral de nuestra vida sindical.Un signo visual que aparece precisamente por la dificultad de los musculos para relajarse o contraerse.Moverse mientras se trabaja, realizar las pausas activas y/o utilizar u

A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante las pausas activas en el trabajo.Otro control puede ser colocar los brazos relajados a lo extenso del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y posteriormente, descansar.Diversos estudios han demostra

Fomento de la creatividad y la incremento: Al tomar pausas activas, tienes la oportunidad de desconectar temporalmente de tus tareas laborales y recargar tu mente.¿Os ha pasado alguna momento que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiemp

A nivel ergonómico, el hecho de sustentar posturas prolongadas en el tiempo se ha catalogado como un autor de aventura de sufrir molestias en nuestro sistema musculoesquelético. Estos problemas afectan tanto a personas que trabajan de pie como a quienes permanecen sentados. No es difícil encontrar artículos científicos que aborden la problemá